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Preparazione Off Season 1) Schiena dritta, sguardo avanti, braccia tese verso fuori, pollici in alto, faccio delle piccole circonduzioni…
Stretching: a cosa serve?
Stretching: a cosa serve? Lo stretching è una pratica di allenamento attraverso la quale si ricerca l’allungamento del tessuto muscolare…
Video: sappiamo fare gli addominali?
               Andiamo ad analizzare, con l’aiuto di questo breve video a fondo pagina, come è fatta la nostra parete addominale…
Video: il corretto piegamento sulle braccia!
 Osserviamo e analizziamo in questo brevissimo video come si eseguono e quali sono gli errori comuni nei piegamenti sulle braccia,…
Core stability: che cos’è e quanto è importante?
Esiste un vero sistema di appoggio per l’equilibrio funzionale nel corpo umano, che è rappresentato da quella fascia centrale che…