1) Schiena dritta, sguardo avanti, braccia tese verso fuori, pollici in alto, faccio delle piccole circonduzioni indietro, tenere sempre le scapole...

LO STRETCHING: A CHE SERVE? COME SI FA?

Lo stretching è una pratica di allenamento attraverso la quale si ricerca l’allungamento del tessuto muscolare (muscoli) e di quello connettivo (fasce di tendini) al fine di...

1) Fate pasti abbastanza semplici.
Meglio più pasti piccoli che una o due abbuffate al giorno. La digestione ne resta facilitata e avrete sempre energia pronta per la vostra attività...

               

Andiamo ad analizzare, con...

Esiste un vero sistema di appoggio per l'equilibrio funzionale nel corpo umano, che è rappresentato da quella fascia centrale che include il complesso...

 

Osserviamo e analizziamo in questo brevissimo video come si eseguono e quali sono gli errori comuni nei piegamenti sulle braccia, ovvero l'esercizio comunemente svolto con i palmi delle mani in appoggio al...

 

Forse l’allenamento è il periodo meno glorioso e più faticoso, ma è sicuramente anche quello più importante in quanto è qui che si costruisce lo sportivo, il suo fisico, la sua prestazione.

Per...

"Non è questione di talento, è questione di crederci. Solo cosi esaudirai i tuoi sogni."
Tracy McGrady

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